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第三百五十五章 百米训练

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    “袁教练,你说我现在这样的起跑方式,是需要更改了吗?”

    国家训练总局室内田径训练馆。

    一阵快速的脚步声响起后,叶钦喘着粗气,站在室内跑道终点线的位置,擦了擦额头上的汗水,朝着身旁一个身材不高,但发际线却很高的中年男子问道。

    “对的,你现在的起跑方式,在我看来,已经不太适合你。”说话的中年男子面带微笑地回答道。

    “不适合我了吗?”叶钦长吐了一口气,微微点头,“我也觉得好像有些问题,只是一直没能够找到关键的地方。”

    袁郭华笑了笑,将手里纪录数据的一堆文档放在地上,带着叶钦走到了室内的跑道上,俯身做了一个起跑的动作,接着说道:“之前你说的牙买加名将阿萨法维尔的起跑技术,还有其他几位杰森-盖比,贾克斯-特林他们,各自的技术都是有优劣,你要是想把重心转移到百米项目上来,那需要提升你在前面最开始的三十米,至少不会太慢。

    你看,贾克斯-特林他的起步反应在众多短跑选手当中一直算是慢的,而且前面起步的一二十米,都不像其他选手一样,那么迅猛。这是因为他将更多的能量放在了中后半程,而不是说他的前半程就跑不快。”

    袁郭华看着叶钦面似乎还不太能理解他所说的,接着又起身从跑道边上的文档里,翻找出了一张表格,其中一条指给叶钦看了看道:“贾克斯特林在2003年美国波士顿60米项目上,跑出过最好成绩是6秒45,而在2003年室内田径锦标赛60米夺冠的成绩是6秒46。”

    “60米出色的运动员,在百米上确实都比较有竞争力。”

    叶钦点了点头,在短跑项目里60米和100米的关联相当紧密,至少比100米和200米这种联系要更直接得多。60米实力强大的选手,基本上百米的成绩就不会差。

    典型的例子是莫里斯-格林,这位曾经的百米第一人,在60米上的统治力,强大得不可思议。虽然莫里斯-格林也拿到过男子200米的世锦赛冠军,但比起他在60米和100米的表现,毫无疑问他在200米上的成绩,并不算太过瞩目。

    而贾克斯-特林6秒45的60米成绩,看上去或许和莫里斯-格林的60米世界纪录有差距,但放在短跑选手当中,这个成绩绝对是十分惊人的。基本上大多数60米比赛,都能够摘得冠军。像今年莫斯科举行的室内田径锦标赛,60米的冠军成绩也不过这个。而国内60米最好的成绩则是去年文勇易创造的6秒58。

    到了这里叶钦大概也明白了袁郭华教练说的,贾克斯-特林虽然看上去前半程的起步不算特别快,加速似乎也没有阿萨法维尔等一些选手来的那般的迅猛,这里面一个很重要的原因,大概就是对方在60米和100米上采取的跑法不一样。

    100米的距离对于一个短跑的运动员来说并不长,但是其中依旧是有好几个阶段的划分,如果起步过早抬头发力,很可能就影响了中后半程的好势头,而60米,因为距离过短的缘故,则需要最快的速度将自己的速度提升爆发起来。

    都是短跑,60米、100米,还有叶钦现在所掌握的200米和400米,每一个项目里面都有着许许多多的技术细节。

    “所以啊,叶钦,你得考虑好了。真要准备男子100米项目的话,我肯定会全力支持你,但项目的转换能够取得什么成绩,我们确实不是特别好说。而且,如果要参加这么多项目的话,很可能... -->>
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